当前位置:卖友求荣养生冬季喝什么养生
冬季喝什么养生
2022-08-06

冬天吃些:

多吃些谷类。坚果类。。

冬天寒冷,吃些温性食品

温性食品:

红枣、核桃、木耳、枸杞、

涮的羊,牛肉

海带、紫菜。

菠菜,玉米、大白菜

冬天怕冷吃些含钙,含铁,碘含量营养丰富的食品:

提高免疫力。

增强身体的发热量。。。。

枸杞

冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质,能够强身补体,红茶干茶呈黑色,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加奶、糖,芳香不改。此外,冬季人们的食欲增进,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。发酵过的茶都不错,都养胃。

姜汤

卖友求荣  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码